Ce înseamna YinYoga?
Yin Yoga este un stil de yoga pasiv, caracterizat printr-un ritm lent, care se concentrează pe întinderea profundă a țesuturilor conjunctive, precum fascia, ligamentele și articulațiile.
YinYoga este o practica subtilă care ne ajută să creăm echilibrul interior, ne învață sa acceptam momentul prezent așa cum este și sa acordăm atenție la ceea ce corpul nostru ne transmite.
Beneficiile claselor de YinYoga
Beneficii fizice
Detensionează fascia
Ajută la eliberarea tensiunilor cronice din țesutul conjunctiv, adesea asociate cu traume.
Îmbunătățește mobilitatea articulară
Lucrează în profunzime țesuturile conjunctive (fascia, ligamentele, articulațiile), posturile menținute mai mult timp stimulează fluxul de lichid sinovial.
Susține sănătatea hormonală
Poate contribui la reglarea hormonală prin stimularea glandelor endocrine.
Stimulează circulația
Posturile menținute pe termen lung pot îmbunătăți fluxul sanguin.
Beneficii mentale și emoționale
Reduce stresul și anxietatea
Calmează sistemul nervos parasimpatic, inducând relaxare profundă.
Echilibrează mintea
Este o practică meditativă ce ajută la calmarea și echilibrarea minții, deschide canalele energetice și relaxează sistemul nervos.
Eliberează emoții
Permite eliberarea emoțiilor blocate în corp, acumulări de stres.
Promovează introspecția
Oferă un moment de pauză conștientă și auto-cunoaștere. Ne ajută să ne conectăm cu corpul nostru și să eliberăm tensiunea și stresul.
Clase YinYoga
YinYoga Clasa I
Prima oră gratuita!
YinYoga Clasa II
Pentru început aplicăm câteva minute pentru a ne deconecta de ritmul agitat al vieții prin concentrare pe respirație, apoi ne punem intenția pentru clasa, urmând să trecem împreună la posturile de Yoga.
După fiecare postură lucrată luăm o pauză de rebound pentru a permite corpului să asimileze postura. ☺
Ultimele 10 minute sunt dedicate meditației conform temei lucrate la clasa respectivă și minute de liniște în baie de sunete.
Clasa se încheie așa cum și începe, intonând mantra OM!🙏
Avem tot ce ne trebuie la sală, dar dacă dorești să ai propria salteluță, o poți aduce. Toate accesoriile sunt asigurate! 🥳
🤍 Conectare cu tine:
Pleci mai calmă, mai așezată, cu o stare de liniște interioară și un sentiment de „m-am întors la mine”.
🌙 Relaxare profundă
Mulți oameni spun că după Yin Yoga dorm mai bine, respiră mai ușor și se simt mai împământați.
Yin Yoga este pentru oricine simte nevoia să încetinească, să se relaxeze profund și să se reconecteze cu sine.
Este potrivită pentru începători și avansați, pentru persoane stresate, obosite sau tensionate emoțional.
NU ai nevoie de flexibilitate sau experiență — doar de dorința de a-ți oferi o pauză ☺
Te aștept să ne cunoaștem pe Whatsapp sau la numarul de telefon 0736141008
